Potasio 100 Tabletas - Solgar

Potasio 100 tabletas de Solgar

Mineral necesario para un equilibrio hídrico adecuado

El potasio es un mineral presente en alimentos como plátanos, naranjas, aguacates, patatas, ciruelas, setas, frijoles, berros y perejil. Es necesario para un adecuado equilibrio hídrico, así como para la contracción muscular, la transmisión nerviosa y la regulación de los latidos del corazón. Interviene en el metabolismo de proteínas y carbohidratos y en la formación de glucógeno (forma de glucosa almacenada para gastar según las necesidades energéticas).

A nivel cardiovascular, es importante principalmente por su influencia en la regulación de la contracción muscular y el nivel de líquidos en el cuerpo. Se ha demostrado en estudios científicos que una dieta con niveles bajos de potasio conduce a un aumento de la presión arterial en comparación con quienes consumen niveles normales de este mineral.
Los diuréticos, los medicamentos con cortisona y las preparaciones de digital pueden reducir el potasio, lo que puede provocar la aparición de trastornos que pueden volverse más o menos graves. En casos de hipertensión y / o toma de algunos de estos medicamentos, se debe prestar atención a la posible necesidad de suplementos de potasio.

El potasio también es un nutriente importante tanto para las personas físicamente activas como para la respuesta del cuerpo al estrés. Este último se puede dividir en tres fases: alarma, resistencia y agotamiento. Después de la fase de alarma rápida, la fase de resistencia permite que el cuerpo se adapte al estrés y se puede mantener durante largos períodos. Sin embargo, la respuesta hormonal en esta etapa provoca una disminución significativa en la retención de potasio y sodio, uno de los principales factores que conducen a síntomas asociados con la fase de agotamiento por estrés. Especialmente en personas con estrés crónico, la disminución a largo plazo de los niveles de potasio puede provocar fatiga y agotamiento, hipertensión y otros problemas cardiovasculares, neurológicos, musculares, etc. La reposición de los niveles de potasio es importante para contrarrestar los efectos negativos del estrés crónico a largo plazo.