Citrato de calcio y magnesio 50 tabletas - Solgar

Citrato de calcio y magnesio Solgar 50 tabletas

Fundamental para todo el organismo.


El calcio es un mineral fundamental para el metabolismo de todo nuestro cuerpo, especialmente para el fortalecimiento de nuestro esqueleto (donde se concentra el 99% de este mineral). Además de formar huesos y dientes, el calcio es importante porque permite la actividad enzimática involucrada en la contracción muscular, la liberación de neurotransmisores, la regulación de la frecuencia cardíaca, la coagulación sanguínea, entre otros.

El calcio estimula la liberación de calcitonina, una hormona tiroidea, que permite eliminar el calcio del torrente sanguíneo y dirigirlo al tejido óseo, donde se reponen sus niveles.
El calcio también tiene un papel fundamental en el sistema muscular, ya que es necesario en la fase de contracción, permitiendo la hidrólisis del ATP (trifosfato de adenosina) y su consiguiente uso para la producción de energía. También es de suma importancia para la función muscular la influencia del calcio en la actividad de los neurotransmisores y la transmisión de los impulsos nerviosos. La contracción muscular es útil en varios procesos del funcionamiento del cuerpo, desde movimientos voluntarios (movimiento corporal) hasta movimientos involuntarios (bombeo de sangre y movimiento de alimentos a través del tracto digestivo).

La activación del sistema nervioso está regulada por neurotransmisores y la concentración de calcio en la membrana terminal de la célula nerviosa determinará la cantidad de neurotransmisores que se necesitan liberar. El resultado final de la influencia del calcio en los neurotransmisores es menos irritabilidad y sensibilidad nerviosa.
También hay evidencia del papel beneficioso del calcio en la salud cardiovascular, particularmente en términos de un efecto reductor del riesgo de la hipertensión.

La forma de citrato (del ácido cítrico que se encuentra en los cítricos) de calcio contribuye a una mejor utilización biológica sin presentar los inconvenientes de otras formas de calcio que pueden, en individuos predispuestos, provocar o incrementar la formación de oxalatos (cálculos renales). El citrato de calcio requiere menos ácido en el estómago para su absorción que otras formas minerales; esta característica se vuelve especialmente importante en personas mayores de 55 años y con problemas digestivos.

El magnesio es otro mineral importante para mantener la masa ósea. El tejido óseo contiene aproximadamente el 60% del magnesio del cuerpo. Una de las funciones de este mineral, dentro de la estructura del esqueleto, es ayudar a regular los niveles de calcio en huesos y dientes, teniendo también un papel en la actividad de la vitamina D, que es un nutriente indispensable, ayudando a la absorción del calcio.

El magnesio participa en la actividad enzimática que implica el suministro de energía a las células. También permite una mejora de la actividad muscular al reducir los espasmos que pueden surgir; al relajar los músculos, ayuda a normalizar la presión arterial.
La combinación de magnesio con calcio permite un metabolismo óptimo de huesos, dientes y sistema cardiovascular. Calcio / magnesio en una proporción de 2: 1 se considera la más conveniente.