Vitamina D3 600Ui 15Mcg 60 Cápsulas - Solgar

Solgar Vitamina D3 600Ui 15Mcg 60 Cápsulas

Para un mejor mantenimiento de la salud ósea.


La vitamina D3, o colecalciferol, es la forma más biodisponible de vitamina D.

Por lo general, se extrae del pescado, con aceites de bacalao y sardina, siendo la mantequilla y la yema de huevo buenas fuentes de vitamina D. Las verduras son bajas en vitamina D, siendo las verduras de hoja verde las más ricas.
La vitamina D también se puede producir mediante la acción de los rayos ultravioleta sobre la lanolina presente en la lana de oveja. Por lo general, los suplementos de vitamina D3 también contienen vitamina A en su composición y, por lo tanto, en casos de necesidad de restricción de vitamina A, como durante el embarazo, la ingesta de vitamina D se verá afectada en consecuencia.

El conocimiento de que debemos protegernos de las quemaduras solares y los efectos de los rayos ultravioleta en nuestra piel, derivó en un mayor uso de protectores solares, sombreros y ropa con el fin de protegernos del sol, que venía a su vez, reducir la producción de vitamina D por la piel. El déficit de esta vitamina se ha vuelto más común en general, destacando los ancianos porque suelen estar menos expuestos a la luz solar.

La vitamina D es única entre los nutrientes esenciales, ya que es una vitamina que tiene la capacidad de transformarse en una hormona. Una vez ingerida, y ya en el hígado, la vitamina D se convierte en un metabolito llamado 25-hidroxicolecalciferol [25-OH-D3], que a su vez se convertirá en su forma activa en los riñones, en 1,25 dihidroxicolecalciferol [1,25, 2- (OH ) 3-DXNUMX].
Es en esta forma activa que la vitamina D actúa como una hormona, 10 veces más potente que su precursora, y al igual que otras hormonas, funciona como un mensajero químico responsable de regular determinadas funciones corporales.

Tradicionalmente, la vitamina D se asocia con el equilibrio del calcio y la salud ósea.

Dado que se produce en los riñones, la forma activa de vitamina D actúa en diferentes procesos:
La movilización de calcio y fósforo en el tejido óseo es vital para la absorción del calcio y fósforo ingeridos a través de los alimentos y la reabsorción de calcio en los riñones, actuando sobre la tiroides y paratiroides, también desempeñando un papel en la función nerviosa e inmunológica.

Hay varios estudios recientes que destacan la importancia de esta vitamina, no solo por el papel que juega en el tejido óseo, sino también en términos de salud mental e inmunidad. La ingesta de vitamina D se asocia con una menor tasa de riesgo de cáncer, prevención de resfriados y gripe, y un menor riesgo de depresión y mejor agudeza mental en los ancianos.
Ya se ha demostrado su capacidad para modelar la proliferación y diferenciación celular en el páncreas, el colon y el tejido mamario.